新疆網(wǎng)訊（全媒體記者李曉青 通訊員宋寧）烏魯木齊市中小學(xué)即將開學(xué)，2月20日，市疾病預(yù)防控制中心發(fā)布健康提示：家長及學(xué)生要及時調(diào)整春節(jié)期間作息，提前適應(yīng)開學(xué)后的生活學(xué)習(xí)節(jié)奏，以最佳狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來。
學(xué)生及家長需注意以下幾點
?做好傳染病預(yù)防
春季是傳染病高發(fā)季節(jié)，學(xué)生要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，避免出入人員密集的公共場所。家長要對孩子身體健康狀況做好健康監(jiān)測。如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀，采取居家休息、服藥等措施，若病情加重應(yīng)立即就醫(yī)。
?保持良好的生活作息
寒假春節(jié)期間，不少學(xué)生的作息時間被打亂，開學(xué)前要盡量調(diào)整作息，恢復(fù)規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，增強(qiáng)抵抗力。
?注意飲食平衡
開學(xué)前要飲食規(guī)律，注意飲食清淡，多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。
?加強(qiáng)體育鍛煉
開學(xué)前，學(xué)生們應(yīng)適當(dāng)安排鍛煉時間，可以選擇適量有氧運動，如跑步、游泳、打球等，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
?調(diào)整心態(tài)
面對即將開始的新學(xué)期，學(xué)生可能會出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒，家長要注意學(xué)生心理狀況，多互動交流，積極引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整心態(tài)，以積極樂觀的心態(tài)迎接新學(xué)期。
?做好安全防護(hù)
家長要教育孩子注意安全，遵守交通規(guī)則，遠(yuǎn)離煙花爆竹，增強(qiáng)防火意識，外出注意防滑，不吃劣質(zhì)或變質(zhì)的食品，防止意外傷害和食物中毒事故發(fā)生。
?培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
開學(xué)前，學(xué)生要提前預(yù)習(xí)新學(xué)期的課程，制定學(xué)習(xí)計劃，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，更快地適應(yīng)新學(xué)期的生活。
